마사지은 다음으로 간주되는 하나의 훌륭한 방법 신체적 } 및 정신 건강. 이제 우리는 이해합니다 큰 이점 및 major 유형 마사지.

마사지 has a extended history 그리고 일반적으로 유용함 감소 및 치료. 현대 사회에서는 압력과 피로이 되었다 매일 문제 및 문지름 이 되었습니다 성공적 대안 완화 그리고 피로를 완화합니다.

장점 마사지 포함:

긴장 감소: 마사지 제공 평화 by relaxing 근육과 스트레스 양 호르몬을 감소합니다. 도움이 될 것입니다 유지 만족 및 최소화 신체적 지표 {원인 |스트레스로 인해|발생했습니다.

근육 이완: 도움 긴장 근육, 감소 근육 고통 및 증가  유연성. 할 수 있습니다 감소 위험 손상 및 증가 운동  효율성.

개선 신체 순환: 마사지 지원 증가 혈액 순환. 이것은 가능합니다 세포가 더 좋게 얻고 공기와 영양 요소 그리고 쉽게 몸에서 제거 폐기물.

면역력 강화: 보통 마사지 can 강화 방어 메커니즘 및 증대 전염성 질병에 대한 반대를 높이세요.

지적 균형: 추가로 제공 신체적 장점, 마사지 또한 제공 심리적 안정성을 제공합니다. 진정 분위기 전체 문지름 기간 도움 편안한 마음 및 스트레스를 감소합니다.

많습니다 여러 유형 마사지, 여기에 나열되어 있습니다 {일부| principal types 중 몇 개:

스웨덴어 마사지: 스웨덴어 마사지 is just a traditional massage 스웨덴에서 유래되었으며 사용 긴 포켓 샷하여 근육을 플레이크 아웃 피로를 완화합니다.

태국식 문지름: 태국식 마사지 is really a 연장 및 근육 이완 기술을 사용하는 태국 기반 서울마사지.

Shuaitz 문지름: Shuaitz 문지름은 중국에서 시작되어 교반 경혈.

따뜻한 돌 마사지: 따뜻한 바위 마사지 포함 고유 사용 뜨거운 흔들어 근육을 이완하는 {기술|방법|접근|전략|프로세스.

스포츠 마사지: 스포츠 문지름은 근육 회복 및 부상 제거, 힘 및 방법 다양함 에 따라 {활성